本日もご訪問有り難うございますm(_ _;)m
スマホが変なのか、はてなブログが変なのか判りませんが普段通りに記事が書けないけど、なんとかなるかぁ〜(；一_一)
2〜3日前に長男君が「年末にバイト復帰するので自転車貸して！！」と言うので、「かまへんけど、ガタガタやから気をつけて乗りや！」とxun…
春先に次男君が通学用に自転車を新調したのでお下がりを使ってるのですがチェーンはのびのび、後ろタイヤはつるつるなんで年明けに買い替えを考えてたのですが、長男君は自転車に乗るや否や母上さまに「お父さんの自転車ヤバい！ヤバい！」と奏上したくれたようで急遽購入の成り行き…
なので年明け注文する予定の自転車をポチッとアマゾンにて購入したのが二日もかからず今日の昼に届きました(^^)v
xunの感覚では「ペダルとサドルをくっつけるくらいかなぁ？」なんて甘く考えてましたが、届いたのは…
(ーー;)全部組み立て…説明書は簡単に書いてるけど…
やるしかないわなぁ〜(´Д⊂ヽ
と言う事で昼ごはんを食べて、13:00にチャレンジ開始！
やる時はやるよ〜(°ー°〃)
まずは本体をガチャン！
ハンドルをつけて
サドルを取り付け！
あと少し！カゴを取り付けてラスト〜(¯―¯٥)
終了〜！！
後は、近くの自転車屋さんで防犯登録をして完了しました(≧▽≦)
所要時間は１時間かからずでした。
初めはゾッとしましたが、やれるもんです！
街の自転車屋さんで買うより3000〜5000円安く済んだ感じなので、物凄く得した気分です(*´∀｀)
本日もご訪問有り難うございますm(_ _;)m
年の瀬を迎えみんなの足取りが心なしか早くなってる感じがしますねε≡≡ﾍ( ´Д`)ﾉ
夏本番だった８月某日に二度目の施術セミナーのご招待を受けて東京まで行ってましたが、その時の施術テクニック【ZERO-G-TOUCH】の無料配信が始まってます。
当日のセミナー時間は予定では10:00〜18:00が伸びに伸びて終わりが20:00になった盛り沢山の内容のセミナーでした。
xunが言うのもなんですが、「なんとも摩訶不思議に身体が楽になるテクニック…」
中身が気になる方は無料なんで一度見てみる事をお勧めします。
テクニック開発者の「中井マサル先生」曰く、『イリュージョン施術』らしいです。
セミナー受講中、お話されてましたが「プロの施術家よりむしろ既成概念の無い普通の人の方が覚えるのが早い！」と…
なのでxunの仲間のヒーラーより普通の人にお勧めしたいかも！？（笑）
気になる方の為URLを貼っておきますね！
期間限定なのでお早めにε≡≡ﾍ( ´Д`)ﾉ
因みに今回xunはほとんど映って無かったです（笑）
今後の販売DVDの方に載せられてるのかも？(･ัω･ั)
【12/26(木)迄の限定公開！】
『ZERO-G TOUCH』の
無料手技セミナー映像はコチラ↓から
http://t-marketing-present.com/zerog2019/
《🔊追加😆》
セミナー会場ではいつもすれ違いな『ゴッドハンド通信』の関野先生も“関野がやってみた”の動画で紹介チャレンジされています！
一週間のご無沙汰ですm(_ _;)m
今回の“まめ知識”は生活習慣病と運動についてです。
⑴健康と運動
①種類
a 有酸素運動:ウォーキング・ジョギング
息が少し弾んで汗ばむ程度→“筋肉の質”を高め、持久力がつく
b 筋抵抗:筋力トレーニング→筋肉の“密度”を高め基礎代謝量があがる。
c 筋調整:体操・ストレッチ→筋肉痛の予防、披露回復
②効果
a 太りにくくなる
b 筋肉や骨を強くする
c 心肺機能の向上で体力が向上する
d ストレス解消
→ストレスホルモンの分泌が“減る”、副交感神経が優位になる
⑵病と運動
運動により消費エネルギー増加、身体機能活性、血液中の糖や脂質が消費される。
生活習慣病の予防に効果
①脂質代謝
運動により改善、HDLコレステロールが増加、中性脂肪を減らす
②糖代謝
インスリンの効き目が改善、血糖値が下がる
③血圧
安静時の心拍出量が低下
④癌
大腸がんと乳がんに予防的効果
✨運動強度:220−年齢→最大脈拍を目安に運動を制御
身体を動かす事って本当に大事ですね(^^)v
次回は生活習慣病の中身についてのまめ知識ですm(_ _;)m
いつもご訪問下さり、誠に感謝しております。
昨日は、家人の抗がん剤治療の新しい薬剤治療に付き添いながら（少し心配(-.-;)）病院で『健康まめ知識』を仕上げてたのですが、案の定と言うか「やっぱり！」と言うか、点滴直後にライン電話で「やっぱり駄目で点滴中止になったわ！できたら化学治療室迄来て！」
予感的中！(+_+)
化学治療室に入るなり、看護師さんから…
「前回の副作用より反応が強いので点滴は中止しました。主治医の先生には緊急で連絡を入れてますので少し休んで頂いてから処置の方法を考えて頂きます。」と…
見ため、グッタリ…目は充血…本人曰く、「この間よりキツイわ！薬剤入れた瞬間から心臓バクバクして息がしにくくなって…」
点滴前の血液検査の為の血圧測定時は最高血圧105、最低血圧70で若干下が高め？（寒さの関係と思う）が、点滴開始直後に最高血圧120、最低血圧76で脈拍が90を超えてました(=o=;)
完全に副作用と言うより「アナフィラキシーショック」状態です。あのまま、ある程度薬剤点滴してたらと思うとゾッとします。(*_*)
本剤点滴の前に「副作用抑制剤」を入れているので、１時間程で「アナフィラキシー」の症状はほぼ消えました。
診察から駆けつけた主治医の先生は、「前回と違い（ドセタキセル）、今回の（パクリタキセル）ならほぼ問題無いと考えてましたが、前回より副作用反応が強いのでどうしたものか…」
「このままこの薬剤と言うのはリスクが多いので申し訳ありませんが、今回もくすり（薬剤）の選定を考える為に一旦予定を全て白紙にします。ご気分が落ち着いてから診察室で今後の対応を相談させて頂きたいと考えてます。」
xun…「了解しました！では後ほどm(_ _;)m」
ある程度、前もって調べてたので、先生は副作用と言ってましたが、間違いなくタキセル環系の【ショック・アナフィラキシー】だと感じました！
抗がん剤でもこの手（タキセル環を含む）の薬剤以外としては目的の抗がん作用には合わないので、残す１種を選択（アブラキサン）ナブパクリタキセルしか選択の余地は無い為、それを使わない場合、抗がん剤治療自体を止めて免疫療法等の他の治療を探す…と言う話になります。😫
前々回ドセタキセルが合わなくて、今回のパクリタキセルを選定した時に主治医の先生が「薬価も高く、血液製剤を含む為に積極的にお勧めは出来ない！」と言ってられた《アブラキサン》一般名「ナブパクリタキセル」を少し調べましたが、単に血液製剤を含むからリスクが有る！と言う訳では無く（血液製剤によるリスク報告は現時点ではあがって無い）、現在の治療の為に使う用法として外科手術後の予防的治療には基本使わず（通常選択では保険適用が出来ない）手術前にがんを小さくする為に使うようです。
ただ、家人のように「ドセタキセル」と「パクリタキセル」が使用出来ない場合に「アルブミン」の殻に薬剤を閉じ込める為に副作用抑制剤が必須では無くなる【アブラキサン】の使用が保険適用で認められてるようです。
再度の診察前に調べて診察室に向かい、主治医の先生と相談の結果…
僅かの時間に調べて纏めた意見をxunが述べたので主治医も看護師さんも固まってましたが、結果的には抗がん剤治療は今後のがん再発をしない為にも続ける！薬剤は「ドセタキセルもパクリタキセルも使え無いのでアブラキサンを選択」と言うのに落ち着きました。
その上で…
xun「薬剤的には前の２種のような反応は無いとは思いますが、本人の心理的ストレスを考え、また家族的にも、もし点滴直後に何も無くてもアルブミンから出て来た薬剤反応で帰宅後にもし何らかの変調が出た場合の対処に心配が有るので次回から入院しての治療は可能ですか？」と相談したところ…
主治医「薬剤的にはその心配は無いとは思いますが、おっしゃる通りご本人の心理ストレスも考慮するなら第１クールはそのように手配します。」と決着しました。
主治医の先生からしたら、家人のケースは稀で、なおかつ周辺知識をヘタに持ってる旦那なので結構面倒に感じてるかもしれませんね(~O~;)
と言う訳で3週間に一回の「ドセタキセル」から毎週連続12回の「パクリタキセル」に変更も副作用？アナフィラキシーショック？で中止！年内の治療は止めて年明けに入院しての治療【アブラキサン】ナブパクリタキセルになりました。
年末年始は取り敢えず体調を整える期間になりましたわ😌
やっぱりガン治療ってそうそうスムーズに行える訳では無いなぁーっと実感中です。
✨ドセタキセル、パクリタキセル、ナブパクリタキセルの違いについて
いずれも構造中にタキサン環を有する、タキサン系と呼ばれる薬剤。
ドセタキセルとパクリタキセルは、ヨーロッパイチイの針葉抽出物から半合成された製剤です。
これらは水に溶けにくい性質を持っているため、無水エタノール（アルコール）を含んだ液体に溶かして治療に使用しています。
⚫ドセタキセルはアルコールを使用せずに溶かす方法で出来た薬剤、アルコール過敏の方も使用できます。
⚫パクリタキセルはアルコール過敏の方には使用できません。パクリタキセルでは薬のアレルギーを起こすことがあるので、あらかじめアレルギーを予防する薬も使用します。
⚫ナブパクリタキセルは人血清アルブミンにパクリタキセルを結合させた製剤です。
生理食塩液での懸濁が可能になり、アルコールは使っていません。アレルギー予防のための薬は必須ではなくなりました。
タキセル系自体を身体が拒否する体質だとしたらお手上げですねぇ…(ーー;)
ご訪問有り難うございます。
本日のまめ知識はアルコールについてのお話です。
師走に入り、何かと飲む機会も多くなる時期です。
身体に変調をきたす前に予防的知識を少しでもお役に立てて頂ければ光栄です。
《アルコールの基礎知識》
酒（アルコール）、エチルアルコールが含まれた飲み物、酒税法では、アルコールを１％以上含む飲み物を指します。
👉アルコールのエネルギーは、１ｇあたり７kcalあるがアルコール依存症の人で肥満の人がいない事から「エンプティ・カロリー」とも言われている。
多量飲酒者の割合は、男性10.3％、女性6.4％にのぼり、国の目標値を大幅に上回っている状況です。
【アルコールの代謝】
アルコールは胃（20％）で小腸（80％）を吸収し、肝臓ではADH、MEOS等の分解酵素でアセトアルデヒドに分解。
このアセトアルデヒドは毒性が強い為、肝臓の細胞を障害させます。さらにALDHという分解酵素で解毒され、無毒な酢酸になり、最終的に水と二酸化炭素になります。
👉平均的体格の男性（体重60kg）の代謝量は１時間あたり6.6ｇ程度。仮にビール500ｍｌ程度、日本酒１合、ウィスキーダブル１杯（60ｍｌ）をアルコール換算すると約20ｇで完全分解まで約６時間かかる計算になります。
【アルコールと疾患】
アルコールは様々な疾患に影響を与えます。
（1）がん
アルコールの代謝産物（アセトアルデヒド）には発がん作用が有り、飲酒と咽頭がん、喉頭がん、大腸がん、乳房がんなどとは「確実」に関連があるといわれてます。
アルコール分解時に生じる乳酸が、腎臓で尿酸排泄を抑制して血中の尿酸値を上昇させます。
脂肪酸が上手く燃焼されずに肝臓内に多く存在する為、脂肪酸からトリグリセリド、VLDLへと合成されて脂質異常症になります。
（4）高血圧症
アルコールの多飲で交感神経を活性化させ、血管を収縮させ、心拍数を増やして血圧をあげます。
（5）糖尿病
糖尿病患者特有の合併症で飲酒により神経障害と網膜症が進行しやすいとされてます。
（6）アルコール性肝疾患
アセトアルデヒドが肝細胞中のミトコンドリアに障害を起こさせ、肝臓の細胞が壊死（肝硬変）。脂肪酸が燃焼されずに残り、中性脂肪が肝臓に蓄積されて脂肪肝を引き起こします。
👉他にも、急性膵炎・慢性膵炎、胃・十二指腸潰瘍も関連を指摘されてます。
【適度なアルコール量】
あくまで目安ですが、『百薬の長』である様に「これくらい飲むとこんな感じになる」と知って置くことが周りにも自分にも大切な事だと思います。
⚫ビール流れびん（〜１本）・日本酒（〜１合）:爽快期0.02％〜0.04％→（血中濃度）、爽やかな気分になる、判断力が少し低い鈍る、皮膚が赤く紅くなる。
⚫ビール中びん（1〜2本）・日本酒（1〜2合）:ほろ酔い期0.05％〜0.10％、理性が失われる、体温が上昇、脈が早くなる。
⚫ビール中びん（3本）・日本酒（3合）:酩酊初期期0.11％〜0.15％、怒りっぽくなる、立てばふらつく、大声でがなりたてる。
⚫ビール中びん（4〜6本）・日本酒（４〜6合）:酩酊期0.16％〜0.30％、何度も同じ事をしゃべる、吐き気、嘔吐がおこる、呼吸が早くなる。
⚫ビール中びん（7〜10本）・日本酒（７合〜１升）:泥酔期0.30％〜0.40％、まともに立てない、意識がはっきりしない、言語が無茶苦茶になる。
⚫ビール中びん（10本超）・日本酒（1升超）:昏睡期0.41％〜0.50％、揺り動かしても起きない、呼吸はゆっくりと深い、場合によっては死にいたる。
👉酒量による血液中のアルコール量の推定値を計算する式
アルコールの血中濃度（％）＝飲酒量（ｍｌ）×アルコール度数/833×体重Kg
【健康的な飲み方】
「適正な飲み方１０か条」を覚えておきましょう。
①談笑して楽しく飲む
②食べながら、適量範囲で
③強い酒は薄めて飲む
④週に２回は休肝日
⑤やめましょう！きりない長い飲み続け
⑥絶対ダメ！他人への無理強いとイッキ飲み
⑦アルコール、薬と一緒は大変危険
⑧妊娠中と授乳期の飲酒は控えましょう。
⑨飲酒後の運動・入浴は要注意です。
⑩お酒を嗜むなら肝臓の定期検査を忘れずに！
最後に‘’飲んだら乗るな！乗るなら飲むな！‘’絶対に忘れてはいけません！！
次回はうーん(+_+)考え中です！お楽しみに！
いつもご訪問有り難うございますm(_ _;)m
もう師走…😰
あれや！これや！で走り廻るはずが、性懲りもなく今月まで月初めは事務所籠もりをしております。
面倒臭い事とややこしい事が少しだけ有るので先月で終了が今月迄伸びました(=_=;)
まぁ新年には確実に無くなるし、今月迄伸びても殆ど大差無いのでは有りますが、暇・暇・ヒマです…
昨日、仕事中に家人からラインで「奇麗でぇす！」と写真が…
xun「何処？」と聞いたら、
家人「浄瑠璃寺！」
先月中頃にxunが東京で霊視鑑定してもらった時に「奥さんは…弁天さん？イヤッ違う、吉祥天さんが守っておられる！」と言われた事を家人に告げたのを心に刻んでて、近くでお目にかかれるところが奈良の「浄瑠璃寺」さんだとは調べてたのは聴いてましたが、限定公開の日にちも決まってて、本人の抗がん剤治療の予定日数も大幅な変更が合った為にxun個人的には（来年抗がん剤治療が落ち着いてからかなぁ！）なんて考えていたのですが、「善は急げ！」で挨拶に行く気になったようです。
近くと行っても、電車で１時間半、バスで三十分…片道２時間（パワフルでしょ！抗がん剤治療の合間は病気すら感じさせないくらい！）
実際、お目にかかって「目が合った気がした！」と家人…
「写真は禁止らしくて取れなかった（泣）」
と書いてきたので、
xun「このお方でしょ？」
家人「そうそう！」
xun「ついでにこれも！」
xun「天女さんの梵字です」
家人「いつから知ってんの？」
xun「知らんけど、知ってんの！」
家人「……ハイ！ありがとう」
と言う事で昨日が過ぎました(# ﾟДﾟ)
メデタシ！メデタシ！👼
《浄瑠璃寺》
《巡る奈良》から引用
2019年4月｜秘宝・秘仏 特別開帳｜祈りの回廊｜巡る奈良 [奈良県]
