DFSP闘病で人生前向き❢

隆起性皮膚線維肉腫罹患から再起への選択

生活習慣病

Vol.294 巣ごもり明けて〜その先へ

ご訪問ありがとうございますm(_ _;)m 自粛期間延長で(´-﹏-`;)(´-﹏-`;)(´-﹏-`;) ではありますが、コロナ終息後の為にも今の巣ごもり期間中に何か資格や手にスキルを付ける事を真剣に考える人が増えているようで… 一昨年、思いつきで資格にチャレンジし…

Vol.242 xunの健康まめ知識〜いまさらだけど〜拾八の巻

ご訪問有り難うございます。 今回のまめ知識は、痛風とその前段階の高尿酸血症についてです。 【高尿酸血症】とは… 血清尿酸値が7mg/dlで長期間持続すると体内の尿酸蓄積量が増加して痛風などの症状が出る事 【治療】 ・排泄促進に「尿酸排泄促進剤」 ・尿…

Vol.217 xunの健康まめ知識〜いまさらだけど〜拾の巻

xunです(^^)v 本日からの健康まめ知識は数回にわたり『生活習慣病』につながるまめ知識です。 少し前まで『成人病』と言う言葉で広く認知されてましたが、子供の間にも食事の欧米化や不規則な生活環境が影響して大人と同じように病気を患ってしまうようにな…

Vol213 xunの健康まめ知識〜いまさらだけど〜九の巻

一週間のご無沙汰ですm(_ _;)m 今回の“まめ知識”は生活習慣病と運動についてです。 ⑴健康と運動 ①種類 a 有酸素運動:ウォーキング・ジョギング 息が少し弾んで汗ばむ程度→“筋肉の質”を高め、持久力がつく b 筋抵抗:筋力トレーニング→筋肉の“密度”を高め基礎…