2019-10-19

Vol.198 xunの健康まめ知識〜いまさらだけど〜弐の巻

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本日もご訪問ありがとうございます。m(_ _;)m

どうもxunです (^_-)　今日は第二回目の豆知識ですが、サプリメントについてのお話です。

TV、ラジオその他　ありとあらゆるメディアで日々【サプリメント】と言う言葉を耳にします。
実際、【サプリメント】って何？と聞かれたら「普段の食生活で足りない栄養を補う」や「健康の為に取る食品以外のモノ」とか
「便秘解消に良い」、「これを食べたら痩せる」正解のようで？？？のようで…
いまさらだけど、人にも聞きにくいお話を小耳に挟む程度でお届けします。

【サプリメントって何？】

特に形とかは定義付けされてないので、健康に役立つ機能性食品と言う意味合い（ビタミン、ミネラル、ハーブ）で普及してますが欧米では、カプセルや錠剤等の医薬品的形状をした機能性食品をサプリメントと一般的に呼ぶので日本でもそのように認識されてる人が多いようです。

【サプリメント】は「栄養補助食品」「健康機能食品」「健康補助食品」と色んな呼び方で呼ばれてますが、あくまで健康効果が期待される食品や成分を含む食品で、ある特定の疾病や症状に対する効果が証明されてるものでは無いと言う事をシッカリと認識しておくことが大事です。

ではサプリメントってどんな種類に別れるのでしょう？

【サプリメント】は大きく別けて５種類に類別出来ます。

①ビタミンサプリメント
②ミネラルサプリメント
③ハーブサプリメント
④栄養成分サプリメント（ビタミン、ミネラル除く）
⑤特殊成分サプリメント

それぞれ、身体の各方面に違う作用を及ぼす特性が有ります。薬では無いので摂取に際しての注意を向ける事をせず、気軽に補給する方が多いですが、医薬品を服用している方は薬との飲み合わせ上、気をつけなければならない事も有ります。

次回は【サプリメントの種類】の中身についての豆知識です(^^)v

2019-10-15

Vol.197 抗がん剤治療経過（家人編）

乳がん　抗がん剤治療

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本日もご訪問有り難うございます。m(_ _;)m

先週は東奔西走バタバタのxunでした。😥😫

三連休前の金曜日に家人の抗がん剤治療3回目でした。

毎回、カレンダーの廻りが良くて三連休前が治療日になっているので副作用の軽減には助かる日程が続いています。

そんな中でも今回の治療による副作用はそれまでの2回よりきつかったようです。

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副作用による吐き気が吐き気止めで収まらず、じっと寝ていても、ちょっとしたニオイで吐き気を催す。(；一_一)

食欲はある程度出てきてもに食べれば吐く…

口の中を濯ぐ水が口に含むだけで気持ちが悪くなると嘆いてます。

単なる水が変に甘く感じて薬を飲むのも一苦労…

こんな症状は治療の回数が増える度に段々ひどくなるのかなぁ(´-﹏-`；)

なんとか火曜日の朝は少し楽にはなったようですが14時過ぎに仕事を切り上げて帰宅すると大事を取って会社はお休みしたとの事でした。

無理は良くないですから、それがベストの選択でしょう(๑´ڡ`๑)

だいぶ顔色も良くなってますから明日は出社すると言っておりますが、まだ嗅覚と味覚は異常があるみたい、「鼻が効きすぎて、味覚は殆ど感じない…」美味しいもの好きにとっては辛いでしょう…(*_*;　

それでも3日で2キロ落ちたとか落ちないとか…🙄

ぷち断食の成果かな！？

2019-10-13

Vol.196 xunの健康まめ知識〜いまさらだけど！？〜壱の巻

健康資格

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本日もご訪問ありがとうございますm(_ _;)m
あらためましてxunでございます。

先日からお知らせ致しておりました、「xunの健康豆知識〜いまさらだけど！？〜」を不定期ではありますがお届けします。

今回は去年、ふとしたキッカケからチャレンジして悪戦苦闘の末？なんとか合格にこぎつけた【健康予防管理専門士】についてです。

巷には結構よく似た名称の民間資格がありますが、実際どのようなメリットが有るのかは未知の部分が多いと思います。
「その資格で何が出来るの？」や「就職や転職にメリットは有るのか？」とか…

一応肩書にはつけているxunでさえ判らない事がいっぱいです(´-﹏-`；)

xunの実際と言えば、整体やヒーリングのクライアントさんの健康上や食生活の悩み相談へのアドバイスが主です。

ただ、一つ言えるとすれば、その資格を使ってお金になる！就職が有利になる！と言うのは横に置いて、様々な形で健康に関するスペシャリストとして活動の幅は拡げる事が出来ると言う事だと思います。

世の中「健康ブーム」で色んな情報が飛び交っていますが、本当の意味できちんと伝わっているのか？しっかりとした知識に裏付けられたフィルターの役割を果たして行くべき人材が【健康予防管理専門士】や他の健康関連の資格者なのではないでしょうか？

【健康予防管理専門士とは？】

2010年に財団法人職業技能振興会が専門のスキルを持った人材排出率の為、新しい認定資格制度として創設され、現在は（社）総合ケア推進協議会と共同認定となってます。
【健康予防管理専門士】は､未然に病気を防ぐ環境づくり・体力づくり・生活づくり等の管理・指導等のアドバイス、広く地域などに密着した健康を守る指導、医療・福祉現場を中心とした社会での活躍が望まれ、健康予防管理・指導能力の醸成に貢献する資格です。
試験は年に２回、夏と冬に全国の試験会場で行われます。
（公式テキストより抜粋）

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《資格取得カレッジより引用》